孕妇可以吃黑加仑吗孕妇吃黑加仑的好处是什么呢[多图]

孕妇一般在孕期胃口都不好，而摊贩手中的黑加仑等水果，看起来漂亮，颜色鲜艳，汁水充足，令人垂涎欲滴，非常能刺激孕妇的食欲，但是有一些孕妇朋友会好奇，黑加仑适不适合孕期试用呢？不懂健康饮食的准妈妈们那就来看看吧！

黑加仑是一道味道鲜美的食物水果，也是味道鲜美的食物补充小吃。含有丰富的维生素C、花青素和矿物质，可以增强人体抵抗力、美容养颜，其中的抗癌效果非常好，黑加仑水提取物可以通过诱导细胞凋亡而抑制人食道癌细胞株ECa109细胞的生长，而对正常肝细胞的存活量及蛋白合成均无影响，因此表现较强的抗癌作用。

孕妇是可以吃黑加仑的，它本身含有的基本元素可以孕妇补充维生素。黑加仑籽中的锌含量与维生素C含量高，含有的γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。而且，平常多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。但是有以下几点要注意。

注意事项：

1、孕妇吃黑加仑，一切以适量新鲜为首要原则。在购买黑加仑时，要选择外表光泽、无破损的种类。
2、注意清洗：孕妇在吃黑加仑时，要注意清洗，以除掉农药残留。用盐水浸泡10分钟，或者用流水冲洗后才可食用。
3、适量吃：孕妇在吃黑加仑时，不要贪图口感，一次吃很多，黑加仑属于生冷之物，吃多了容易伤胃，所以一次吃十几颗即可。
4、孕妇在孕期要保持均衡的营养，粗细搭配，蛋奶肉类的食物，水果和蔬菜，粗粮，等都是要多吃为好的，保持良好的心情，不要有过大的压力，有利于胎儿的成长发育。

而且黑加仑的使用方法非常多，可以做成果酱，让孕妇在早餐时加到面包等餐点中食用。

黑加仑果酱食材：黑加仑鲜果、绵白糖、卡拉胶
做法：
1、把黑加仑洗净，沥去水分，加适量水放入煮锅。
2、烧开后，用饭勺把果子压碎，这样出汁多，味道浓。
3、再次放入煮锅，加入绵白糖、卡拉胶继续炖煮。
4、大概15分钟，果汁开始粘稠。等到粘稠到自己要的效果。
5、关火、晾凉、装瓶，果味浓郁的自制黑加仑果酱就做成了，可以用它抹面包、馒头片、沏饮品。